L'utilizzo di integratori muscolari per perdere grasso e muscolo di guadagno

Stai pensando di utilizzare un integratore muscolo? Se la vostra risposta è sì, allora si deve prendere coscienza di ciò che i supplementi di scegliere al fine di ottenere i risultati desiderati. In primo luogo, è necessario determinare la vostra preferenza. Siete disposti a prendere integratori orali che si presentano sotto forma di pillole? O preferisci ricorrere agli integratori costruzione del muscolo in polvere e massimizzare i loro vantaggi, al fine di raggiungere i vostri obiettivi?

Una cosa che devi tenere a mente è quello di mantenere una dieta nutriente. Mai prendere un integratore muscolare per sostituire i pasti. Questo non è il modo migliore per ridurre il grasso e costruire i muscoli.

Bisogna tenere a mente che il vostro corpo ha bisogno di cibo per produrre energia. Sei piccoli pasti al giorno, comprensivi della giusta combinazione di carboidrati, proteine ​​e grassi, nonché altri gruppi di alimenti nutrienti sono necessari. Gli esperti sanitari credono nella importanza della dieta equilibrata e fare le giuste scelte alimentari.

Corpo costruttori ritengono che vari supplementi può aiutare a costruire i muscoli. Creatina e proteine ​​del siero di latte sono entrambi considerati come gli integratori più utili per la costruzione del muscolo. La creatina è una sostanza che viene prodotta naturalmente dal corpo, che è stato utilizzato come integratore muscolo già da molti anni.

La creatina è prodotta quando il corpo metabolizza proteine ​​e questo causa spruzzate di attività muscolare. Insieme con outs del lavoro intensivi e esercizi di body building, la creatina aiuta in modo significativo a migliorare il corpo over-tutta la forza e le prestazioni.

formatori esperti stanno anche suggerendo la combinazione di creatina con un'altra fonte di proteine. Inoltre, i carboidrati possono allo stesso modo di massimizzare l'assorbimento di un buon integratore muscolare.

Altre buone fonti di carboidrati e proteine ​​sono bevande sportive e integratori alimentari progettati per mantenere il corpo eccitato e ben idratato durante le attività fisiche pesanti. Alcuni di questi prodotti può anche accelerare lo sviluppo dei muscoli e stimolare la riparazione del muscolo. Buone fonti di proteine ​​includono ricotta e latticini magri.

Proteine ​​del siero, d'altra parte, aiuta anche a costruire i muscoli e stimola il sistema immunitario del corpo, soprattutto in combinazione con aminoacidi. Si raccomanda che questi integratori per lo sport essere assunti almeno mezz'ora prima di intensa attività fisica o di allenamento con i pesi.

Alcuni dei più noti integratori costruzione del muscolo che sono attualmente facendo grande nel mercato sono Anatator P-70, Endothil CR, glucosamina, condroitina e Matrix cannella farina d'avena. Tenete sempre a mente che i prodotti della costruzione del muscolo e integratori devono essere prese in modo appropriato, entro i livelli di sicurezza e di raccomandati e al momento giusto.

Nel fare la vostra scelta di multivitaminici, scegliere il tipo che è specificamente progettato per gli atleti e sollevatori di peso. Tenete a mente che avere la giusta quantità di vitamine e minerali nel vostro corpo può anche aumentare il metabolismo e può aiutare nel efficace processo di combustione dei grassi.

Infine, si rende conto che un buon integratore muscolare non dovrebbe prendere il posto di una dieta sana, ma piuttosto dovrebbe essere preso in concomitanza con le sessioni di allenamento con i pesi e pasti nutrienti in ogni momento, al fine di ottenere i risultati desiderati entro un periodo di tempo più breve.